いろいろと試してみました！
結果からいうと、ソフトウェアでの書き出しのときのみ、コマ落ちしませんでした。
試してだめだったこと。
編集したものを全て素材からおき直してみたり、エフェクトをかけ直してみたり。
新規ユーザーアカウント
premiereのアンインストール、再インストール。
Media Encoderでの書き出し
全て何度やっても駄目で、もう諦めかけていたのですが、毎回コマ落ちする場所がほぼ同じだったため、そこだけソフトウェアで書き出ししてみたら、コマ落ちしませんでした。
まぐれかもしれませんが、、
ですが、ソフトウェアで書き出しだと、あまりにも時間がかかりすぎて、、、
5分の書き出しに40分以上、、電気代ももったいないですし耐えられません。
どうにかならないでしょうか、、、
ヘコんでます、、。